Dawno na blogu nie pokazywał się Hirek. Pewnie tęsknicie za nim i zastanawiacie się gdzie znikł.
Jest jest, siedzi sobie na honorowym miejscu i tylko szuka okazji aby coś komuś zwinąć z talerza- zaraz usłyszę głos LLandrodzika, że to zupełnie jak ja robię ;) Oj tam oj tam.
Na blogu dawno też nie było brokułów, tofu i jakiegoś mojego szalonego eksperymentu ;)
Pora zarzucić czymś intrygująco-dobrym ;)
Czyli brokuły+tofu, a do tego prażony sezam i kiełki fasoli mung oraz mój ulubiony makaron soba!
Makaron soba z tofu i brokułami
1 porcja
Tofu wrzucić do mieszanki sosu sojowego, oleju sezamowego i octu ryżowego i marynować min. 30 min.
Makaron wrzucić do wrzątku i gotować ok. 8 minut.
W tym czasie ugotować na parze brokuły, a na patelni usmażyć tofu.
Makaron odcedzić, wymieszać z tofu, brokułami i kiełkami. Doprawić do smaku pieprzem, czosnkiem, sosem sojowym i olejem sezamowym. Posypać sezamem.
Jest jest, siedzi sobie na honorowym miejscu i tylko szuka okazji aby coś komuś zwinąć z talerza- zaraz usłyszę głos LLandrodzika, że to zupełnie jak ja robię ;) Oj tam oj tam.
Na blogu dawno też nie było brokułów, tofu i jakiegoś mojego szalonego eksperymentu ;)
Pora zarzucić czymś intrygująco-dobrym ;)
Czyli brokuły+tofu, a do tego prażony sezam i kiełki fasoli mung oraz mój ulubiony makaron soba!
Makaron soba z tofu i brokułami
1 porcja
- 60 g makaronu soba
- kilka różyczek brokuł
- kawałek tofu pokrojonego w kostkę
- łyżka uprażonego sezamu
- kiełki fasoli mung
- sos sojowy, olej sezamowy, ocet ryżowy
- pieprz, czosnek granulowany
Tofu wrzucić do mieszanki sosu sojowego, oleju sezamowego i octu ryżowego i marynować min. 30 min.
Makaron wrzucić do wrzątku i gotować ok. 8 minut.
W tym czasie ugotować na parze brokuły, a na patelni usmażyć tofu.
Makaron odcedzić, wymieszać z tofu, brokułami i kiełkami. Doprawić do smaku pieprzem, czosnkiem, sosem sojowym i olejem sezamowym. Posypać sezamem.
Muszę się w końcu bliżej zainteresować tofu bo z tylu przepisów obiecująco na mnie wygląda :>
OdpowiedzUsuńOj też muszę sobie skubnąć sobę ;)
OdpowiedzUsuńThank you, Your writing has helped me,,
OdpowiedzUsuńi like this blog,,
By Diet Solution Program
Zazdroszczę Ci!! Też bym chciała umieć gotować!!:)
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie:) http://adazablockablog.blogspot.com/
I znowu brokuły, a jak brokuły to juz lubię:)
OdpowiedzUsuńJa tam nie wiem,czy za Hirkiem tęskniłam... Wiem, że za Tobą i takim w pełni Twoim pysznym wpisem i jedzonkiem Aguś:*
Ściskam Cię:*
A ja mam na balkonie takiego Hirka i...Hirkową:) I dobrze im jest:) A z taka makaronową propozycją to i mi byłoby dobrze:)
OdpowiedzUsuńNa takie dania to pewnie nie tylko Hirek jest chętny . A jak tam bereciki, nosi ?
OdpowiedzUsuńo, Hirek! dobrze, że pilnuje tego makaronu :)
OdpowiedzUsuńArven do dzieła!
OdpowiedzUsuńZemfi to nie dziś, dziś biały makaron ;)
Manda :)
Ado ale toć ja nie potrafię :P
Majanko ;***
Ewelajno to może na wczasy z nimi do Hirka wpadniecie?
Grażynko w zimie nosił :)
Paula i podjada mi
Hirek zawsze tak patrzy, że boję się odwrócić wzrok, bo mogę nie zastać nic na talerzyku :)
OdpowiedzUsuń